Unimed crava 5 avisos que deixa os idosos 60+ em alerta

Unimed faz comunicado sobre saúde

Nesta sexta-feira, 08, iremos mostrar o comunicado oficial da Unimed sobre 5 alertas para os brasileiros, principalmente para os idosos.

No dia 20 de janeiro deste ano, o plano de saúde emitiu um comunicado sobre a importância da respiração consciente.

Por meio do Instagram oficial, a Unimed reforçou que exercícios para a respiração ajudam a acabar com diversos problemas do corpo.

A respiração consciente traz cinco benefícios para os idosos, homens e mulheres de qualquer idade. São eles:

• Fortalecimento do diafragma e os músculos respiratórios;
• Diminui o estresse e ansiedade;
• Controla o ritmo cardíaco e a pressão arterial;
• Reduz a tensão muscular;
• Melhora a concentração.

COMO RESPIRAR CORRETAMENTE

O alerta ocorreu devido ao mês dedicado à saúde mental. No texto, a Unimed também ensinou como realizar a respiração consciente.

• Inspire pelo nariz, expire pela boca;
• Infle o abdômen, e não apenas a parte superior do peito;
• Faça o ar entrar e sair sem que haja o movimento de subir e descer dos ombros.

“Lembre-se de que seja diante dos boletos, da chuva ou até de uma DR com a pessoa querida, a respiração é sua aliada”, finalizou o comunicado da Unimed.

Fato é que a publicação pegou inúmeros brasileiros de surpresa, uma vez que muitos não sabem os benefícios da respiração correta.

Desse modo, idosos – e demais pessoas – ficaram em alerta com as dicas para ajudar a melhorar a saúde.

COMO TER A CARTERINHA ONLINE DA UNIMED?

A Unimed tornou-se uma das principais empresas de planos de saúde do Brasil, com convênios que vão desde R$ 302,21 até R$ 1308,33.

Mas, uma das perguntas mais comuns entre os clientes é como ter a carterinha online da Unimed. Nós iremos mostrar.

O procedimento é bem simples, basta você baixar o SuperApp e acessar o Portal do Cliente para ter acesso à carteirinha virtual e outros serviços.