Alguns sintomas que indicam que a menstruação vai descer são maior sensibilidade dos seios, mudança de humor, inchaço abdominal, retenção de líquidos, dor de cabeça e aumento do apetite.
Estas alterações, conhecidas como sintomas de TPM, são normais e costumam acontecer todos os meses, se mantendo até o final da idade fértil, que ocorre próximo dos 45 a 50 anos, quando surge a menopausa.
Para aliviar esses sintomas pode ser indicado o uso de medicamentos ou a prática de atividades que promovam o relaxamento, como atividades físicas, ioga ou massagem, por exemplo. Confira como aliviar os principais sintomas de TPM.
Como saber se a menstruação vai descer
Os principais sintomas de que a menstruação vai descer são:
- Inchaço abdominal;
- Retenção de líquidos;
- Dor de cabeça ou enxaqueca;
- Mudança repentina de humor;
- Irritabilidade;
- Cansaço;
- Indisposição;
- Ansiedade;
- Distúrbios emocionais;
- Seios inchados e doloridos;
- Aparecimento de espinhas;
- Aumento do apetite.
Os sinais da chegada da menstruação normalmente aparecem devido às alterações hormonais e podem ser aliviados com o uso de remédios anti-inflamatórios, como Ponstan, ou antiespasmódicos e analgésicos com o Buscopan ou Atroveran, por exemplo.
Além disso, praticar atividades que promovam o relaxamento também ajudam a diminuir os sintomas, podendo ser interessante praticar atividades físicas, passear no parque ou fazer meditação, por exemplo. Saiba como aliviar os sintomas da menstruação.
Sintomas da primeira menstruação
A primeira menstruação, também conhecida como menarca, de forma geral, acontece por volta dos 12 anos e é marcada pelo aparecimento de alguns sinais e sintomas como consequência de algumas alterações hormonais, como aparecimento dos pêlos pubianos e nas axilas, aumento dos quadris, aparecimento de espinhas e dor abdominal, por exemplo. Veja como identificar que a primeira menstruação está próxima.
Calculadora da menstruação
Além dos sintomas, é possível saber quando a menstruação virá sabendo quantos dias a menstruação normalmente dura e quando foi a última menstruação. Caso queira saber quando a menstruação virá, coloque os seus dados a seguir:
Como aliviar os sintomas de menstruação
Para aliviar os sintomas de menstruação, pode ser recomendado o uso de medicamentos anti-inflamatórios e analgésicos, já que podem ajudar a aliviar as cólicas, a dor nas costas e a dor de cabeça. Além disso, praticar atividade física, comer mais fibras e beber bastante líquidos durante o dia também ajudam a aliviar os sintomas da menstruação. Veja mais dicas para aliviar os sintomas da menstruação.
O que pode ser menstruação atrasada
A menstruação atrasada nem sempre é sinal de gravidez, pois outras situações como o estresse em excesso, emoções muito fortes, alterações hormonais ou mesmo o consumo exagerado de cafeína podem interferir no ciclo menstrual. Por isso, é importante que o ginecologista seja consultado quando a menstruação atrasar para que seja identificada a causa e iniciado o tratamento, se houver necessidade. Confira as principais causas de menstruação atrasada.
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Bibliografia
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